在炎炎夏日，2019年的暑假期间，我国多个城市气温创下历史新高，让人感受到了夏日的热烈。哪些城市的气温爆表了呢？就让一起盘点一下那些高温“霸主”吧。
一、高温“霸主”盘点
1. 江苏南京
南京在2019年暑假期间，多次刷新高温记录，最高气温甚至超过了40℃。这座历史文化名城，在炎炎夏日里，也展现出了它的热情。
2. 河南郑州
郑州作为河南省的省会，同样在2019年暑假期间，经历了高温的考验。最高气温一度达到了39℃，让市民感受到了夏日的威力。
3. 湖北武汉
武汉作为长江中下游地区的中心城市，2019年暑假期间，也遭遇了高温侵袭。最高气温超过了38℃，让市民感受到了“火炉”的威力。
4. 四川成都
成都，这座以悠闲著称的城市，在2019年暑假期间，也感受到了高温的“热情”。最高气温一度达到了39℃，让市民不得不寻求避暑之道。
5. 山东济南
济南作为山东省的省会，2019年暑假期间，气温也创下了新高。最高气温超过了37℃，让市民感受到了夏日的酷热。
二、应对高温的方法
1. 注意防晒
在高温天气下，外出时一定要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿防晒衣等，避免皮肤晒伤。
2. 适时补水
高温天气下，人体容易流失水分，所以要适时补充水分，预防中暑。
3. 调整作息
在高温天气下，要适当调整作息时间，避免在高温时段进行户外活动。
4. 避免暴饮暴食
在高温天气下，要避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。
：2019年暑假期间，我国多个城市气温爆表，让市民感受到了夏日的炎热。面对高温，要做好防晒、补水、调整作息等措施，保护自己的身体健康。希望这篇文章能为大家提供有用的信息。